Vårvärmen har slagit till och det tar hårt på snön, men på myrarna utanför Åttonträsk har vi idag haft ännu ett grymt härligt skarpass. Vi åkte från skolan redan 07.30 för att säkerställa skaren.

                                  Ola Jonsson, Andreas Holmström, Tom Forsberg praktikant från Zinkgruvan,

                                                     Björn Sandström, Peter, Petter och Cecilia Måtrensson

                                                                                       Cecilia Mårtensson

                                                           Björn har klättrat upp för att spana efter myrstråk…..

                                                             eller kör han – jag kan flyga, jag är inte rädd……

                                          Han är nog allt lite rädd och undrar om han inte kan få hjälp av Petter

                                                                   Andreas övar kängruhopp över bäcken

                                                                    Petter har en annan hoppteknik

Innan vi var hemma var alla blöt om minst en fot, för några var det ett gränsfall om kalsongerna klarade sig.

Idag började det nya träningsåret måndag  v.17.  Vi staratade upp det med ett underbart härligt skarpass väster om Vägsele ute på myrar, hyggen och på skogsbilvägar. Det blev ett nästa två timmar långt pass där vi irrade omrking som en flock renar.

Våren 1997 myntades uttrycket ”måndag V. 17” på Lycksele Skidgymnasium, vi var då ute på ett fantastiskt härligt skarpass på Tannberget. Och skapade då detta uttryck. Hade det som en mental målbild när det var tungt att träna vi dåligt väder eller vid sämre träningsförhållamden. Då var det alltid  någon som sa ”måndag V.17” och man kunde drömma sig tillbaka till detta grymma pass. Efter dgens pass får vi väl säga att uttrycket lever vidare.

                                                                  Mimmi Björn på myrarna utanför Vägsele

                                                              Mimmi, Cecilia, Elina och Linda solar i kapp.

Skolmästerskapet har nu avgjorts under perfekta förhållanden. Tre grenar var på tävlingsprogramet där vi började med ett utförsrace. Där tog Jonathan Ström en knapp seger före Björn Sandström, på tjejsidan visade Mimmi Björn sin styrka utför och tog en ganska klar seger före Elina Rönnlund. Efter utförsracet körde vi en bana med både hopp och lite tricksiga svängar. Daniel Johansson hade bestämt sig för att plocka in de sekunderna han förlorat under utförskörningen. Tyvärr gick Danne i backen tre gånger, där blev dagen förstörd för honom.

Som avslutning på mästerskapet var det jaktstart på de två tidigare grenarna. Eleverna skulle staka runt tjärn ca 1,5 km. Rebecca Öhrn startade en bit ner i fältet men med en mycket stark avslutning blev hon mästare i tjejklassen. I herrklassen gick Jonathan och Björn nästan ut samtidigt och följdes runt tjärn, men på upploppet var Björn starkast.

Björn

Ola

Marcus och Marcus

Julia

 Vid projektets sista elevutväxling så var temat, vilka skillnader har vi i svensk och norsk skidteknik.

Här presenterade Petter vår (skidgymnasiets) filosofi och hur vi ser på teknik samt hur vi tränar de olika åksätten både klassiskt och skate. De norska eleverna och tränare kunde samtidigt kommentera detta och presentera sin syn (norsk) på skillnaderna mellan de båda länderna. Vi kan konstatera att det finns vissa skillnader men att det inte är stora olikheter vare sig i tänkandet eller utförande. Under måndagens em var vi ute i spåret och videofilmade skateteknik i olika växlar (åksätt). Efter detta så blev det en träningsrunda där vi tittade på tekniken och kommenterade.

Tisdag morgon startade med styrketest där vi testar chins, femstegshopp/jämfota, dips, raka benlyft och brutalbänk. De norska eleverna var med på testerna och presterade goda resultat i paritet med de svenska eleverna.

Förmiddagen började med att vi tittade på gårdagens videofilmning där intressanta synpunkter kunde höras vilket gav både elever och tränare värdefulla tankar kring tekniken. Vi avsluta sedan med en härlig klassisk skidtur i Tannbergsterrängen i de fina skidspår som där finns till vårt förfogande.

Isak

                                                                      Utvärdering efter teknikträningen

Idag har vi besök av Åke Nilsson och Andreas Forneman från Salomon och Atomic. Åke och Andreas har visat upp nyheter och eleverna har fått möjlighet att testa skidor och skor.

Åke talar om nyheter på skofronten

Åke och Erik framför Vallalastbilen

Andreas ser till att de som testar klassiskt har fäste

Sista veckan innan påsklovet har varit full med aktiviteter och träning. Måndagen startade med ett långpass fram och tillbaka till bocksliden. Strålande sol och helt perfekta förhållanden bidrog till att många var ute 3 timmar på förmiddagen. Tisdag morgon var det styrketräning som vanligt och på eftermiddagen fick vi besök av Robin Bryntesson. Robin började berätta lite om sig själv och hur han brukar förbereda sig inför en tävlingsdag i sprint. Robin berättade hur han brukar värma upp inför och under en sprinttävling. Efter Robin berättat om sig själv och svarat på en del frågor gick vi ut och körde teknik. Vi pratade även om viktiga partier på sprintbanan där JSM 2014 kommer avgöras. Vi jobbade med  teknik vid start och målgång och avslutade med några korta race. Vi vill tacka Robin för en väldigt trevlig eftermiddag och hoppas få ta del av Robins kunskaper vid fler tillfällen.

                                                                                  Robin Bryntesson

Halv åtta packade vi skidbussen laddade för en lång bussresa med destination Mo i Rana.  Bussen blev långt ifrån full eftersom två av oss blivit klena under natten.

Vi som pallade trycket och for var Daniel ”lillen”Johansson, Peter ”peppe” Jönsson, Erik ”slugger” Öman, Pierre ”pirken” Bryntesson, Andreas ”hasse” Holmström, Jens ”jesse” Sehlan och Julia ”pullan” Nyström.

Till lunch var vi framme. Det blev en snabb lunch på skolan i Mo och medan vi väntade på att klockan skulle slå träning blev det en sväng ner på den uppsnackade sportaffären.

Passet denna dag blev ett fint A1 pass på bena efter Blåvägenloppsspåret där vi fick testa på den nya tuffare banläggningen. Efter ungefär 90 minuters åkning fick det räcka så då får vi dit vi skulle bo de två kommande nätterna och duschade. Vi bodde i Umbukta där starten för Blåvägeloppet låg.

På kvällen blev det inte mycket gjort alls. Vi åt chillade lite och åt igen. Standard!

Dag två började tidigt, redan klockan 7 skulle vi äta frukost för att 45 minuter senare bege oss med skidbussen från Umbukta ner till Mo igen för en teori lektion med eleverna på Mo´s VGS.

Sedan var det dags för den där salladen igen, innan vi for på vår kära sport affär igen för att anmäla oss till Lördagens tävling. Efter besöket på affär´n drog vi till skolan för att byta om till träningskläder för att fara ut på ett pass på den sjukt jobbiga Blåvägen banan. Passet blev relativt lugnt och de gick mest ut på att hålla igång kroppen och testa vallor. Efter passet drog vidare till boendet på Umbukta för att få i oss lite krubb och se på världscupen i Falun.

Resten av kvällen bestod av skidvallning och uppladdning inför Blåvägen loppet som skulle gå av stapeln morgonen där på.

Efter en stor frukost och lite skidtestning på lördagsmorgonen ställde sig 6 nervösa skidåkare på startlinjen för att få ge sig ut på det 45km långa spåret in till Mo i rana. Efter startskotet lyckades Pierre få en bra plats i en klunga som skulle jaga Rolf Einar genom hela loppet. Rolf Einar som tidigare gick på skidgymnasiet i Mo i rana skulle dock oslagbar och vann med en stor marginal i mål, men Pierre hade lyckat hålla ihop loppet bra och hade en spurtstrid om 2:a respektive 3:e plats som han tyvärr inte kunde vinna och slutade därför på en 3:e plats. Även Julia hade hållit ihop loppet bra och slutade på en stark 2:a plats i damklassen och kunde roffa åt sig 3000 nok.

#Blåvägenloppet #45km#Kötta#Jobbigtsomfan#Norge#finaplaceringar#göttväder# rivigtkaffe#havregrynsgröt#uppemedtuppen#k21#grundwax#peppelangavätska#roffetogtäten####

skidåkning på fjället

Lektion i träningslära

Fler bilder finns under rubriken bilder.

I ett strålande vinterföre med solsken och ca -6 C arrangerade Gränsöverskridande skidgymnasium Barnens Vasalopp torsdagen 21 mars kl 10.00.

Sträckan man åkte var 1,5 km och efter halva sträckan bjöds det på blåbärssoppa. Vid mål bjöds på det på ytterligare soppa och både mun, kläder och snön hade färgats av den blåa färgen. Alla erhöll en medalj efter målgång och kommer också att få diplom under veckan.

Glada miner bland barnen och glada hejarop från lärare och föräldrar bidrog till lyckat arrangemang.

Före och efter Vasaloppet kunde barnen prova på skidlekplatsen som finns på Tannen. Många åkte i orgeltramp, slalombana, tunnel, vågorna, puckelpist och hoppen samt off pist.

Tack alla skidelever som var med i arrangörsstaben där olika uppgifter utfördes på ett mycket bra och angagerat sätt.

Selma

Leo Svahn Martin Blomberg

Kalix bjöd på riktigt nattkallt men levererade strålande solsken under dagarna vilket gjorde att vi fick kanonspår och ett riktigt vinterföre. Två trevliga tävlingsdagar där tyvärr deltagarantalet var mycket mindre än normalt. Sjukdomar och långa resan till Kalix från sydliga orter och en del tävlingströtta åkare efter JSM var nog orsaken till det låga antalet startande.

Fortsätt läsa