Här kommer lite information till er som har anmält er till lägret i Lycksele i helgen. Informationen har även skickats på mail till alla anmälda, men vi lägger upp den här också om något mail har kommit bort. Längre ner finns även information för er som har anmält er till infoträffen på fredag.
På lägret kommer ledare från Västerbottens Skidförbund kommer att bo med er på hotellet och eleverna och tränarna på Skidgymnasiet kommer att bo hemma, men alla äter och tränar tillsammans. Inför varje träningspass samlas ni ombytta för träning utanför hotellet vid utsatt tid. Nedan ser ni en utrustningslista och programmet för helgen.
Vänligen meddela om ni får förhinder och inte kan delta på infodagen och/eller lägret.
Varmt välkomna!
/Terese, Petter, Peter och Cathrine
Utrustning
Löparskor och inomhusskor
Badkläder
Utrustning för rullskidor klassiskt och fristil
Hjälm och reflexväst eller fluoriserande kläder är ett krav på rullskidpassen
Lägerprogram
Fredag
17:00-17:45 Incheckning på hotell Lappland
18.00 Rullskidor skate – teknik och impulser
21:00 Kvällsfika
Lördag
7:00 Frukost
8:30 Rullskidor klassiskt A3 Bocksliden
11:30 Lunch
15:45 Löpning A1
18:30 Middag
SPA efter middagen för alla
21:00 Kvällsfika
Söndag
8:30 Rullskidor skate sprintintervaller
11:00 Lunch
14:45 Styrka och stakning (samling på skidgymnasiet)
17:30 Middag
Infoträff
Välkommen till er som har anmält er på informationsträff på Lycksele Skidgymnasium. Vi inleder dagen med gemensam lunch som vi bjuder på i elevmatsalen. OBS (uppdaterad information): Vi träffas på skidgymnasiet 11.45 och går gemensamt till matsalen. Därefter informerar vi om Skidgymnasiet och visar er runt i våra lokaler. Under eftermiddagen kommer vi att träna ett lättare styrkepass och de som vill får möjlighet att prova på att åka rullskidor på vårt rullskidband. Medtag träningskläder för styrka inomhus och klassiska pjäxor och stavar om ni vill testa på att åka på rullskidbandet. För deltagare på lägret (ej föräldrar) bjuder vi även på middag innan kvällens träningspass.
Program infoträff
11:45 Samling på skidgymnasiet
12:00 Lunch i elevmatsalen
12:45 Information om skidgymnasiet och visning av lokaler
14:15 Kaffe
14:45 Träning styrka
15:15 Visning av rullskidband och prova på att åka på bandet (valfritt)
16:30 Middag för lägerdeltagare
18:00 Träningspass Rullskidor skate – teknik och impulspass
