Hej!
Lycksele Sommarskidskola närmar sig med stormsteg, och vi tränare och alla eleverna i åk 3 på skidgymnasiet är laddade för att få träffa er och genomföra ett roligt träningsläger med er.
Här kommer en packlista och program för sommarskidskolan. Hör av er om ni har några frågor!
Packlista
- Utrustning för löpning.
- Utrustning för rullskidor skate och klassiskt.
- Hjälm (obligatoriskt)
- Sängkläder
- Handduk
- Hygienartiklar
- Träningskläder för hela lägret
- Bar/sportdryck/russin eller annan energi att fylla på med under långpass
- Varmt ombyte
- Vardagskläder
- Oömma kläder för uteaktiviteter samt myrpass
- Vätskebälte/ryggsäck
- (inomhus träningskläder)
Lördag 17/6
10:00 Incheckning på elevhemmet
10:30 Samling och info
11:00 Lunch
13:00 Löpning intervaller på löpbanan
16:00 Middag
18:00 Styrka och lekar
20:30 Kvällsfika
22:00 God natt
Söndag 18/6
07:30 Frukost
08:30 Crosspass Löpning + Rullskidor klassiskt
11:30 Lunch
15:00 Rullskidor skate Teknikpass
16:30 Middag
18:00 Kvällsaktivitet
20:30 Kvällsfika
22:00 God natt
Måndag 19/6
07:30 Frukost
08:30 5-kamp (klädd för löpning)
11:30 Lunch
15:00 Rullskidor skate Sprint på gokartbanan. OBS Ta med ett varmt ombyte till efteråt.
16:30 Middag, grillning ute
17:30 Gokartkörning
20:30 Kvällsfika
22:00 God natt
Tisdag 20/6
07:30 Frukost
08:30 Rullskidor klassiskt Teknikpass
11:00 Lunch
13:30 Myrpass
16:00 Middag och utvärdering
17:00 Avslut och hemresa
