Program besöksdag Torsdag 29/09
14:00 Fika skolans aula
14:15 Information, rundvandring på skolan och elevhemmet
16:00 Avslutning
16:30 – 17:00 Incheckning och middag för deltagare på lägret, sker på hotellet,
För er som inte är med på besöksdagen så samlas vi på hotellet för middag och incheckning mellan 16:30 och 17:00.
Program öppet läger
Torsdag 29/09
Avfärd 18:20 från hotellet för rullskidor skate impulspass.
Kvällsfika: 21:00
Fredag 30/09
Frukost: 07:00
Förmiddag: Avfärd 08:20 från hotellet för rullskidor klassiskt/överkropp A3 intervaller.
Lunch: 11:30
Eftermiddag: Avfärd 15:30 från hotellet för löpning A1 distans (2 timmar).
Middag: 18:30
Kvällsfika: 21:00
Lördag 1/10
Frukost: 07:00
Förmiddag: Avfärd 08:40 från hotellet för rullskidor skate A3+ sprintpass på gokartbanan.
Lunch: 11:30
Eftermiddag: Avfärd 15:30 från hotellet för rullskidor klassiskt A1 distans (1,5 – 2 timmar).
Middag: 18:30
Kvällsfika: 21:00
Söndag 2/10
Frukost: 07:00
Förmiddag: Avfärd 08:20 från hotellet för Crosspass, löpning + rullskidor klassiskt (2-3 timmar).
Lunch 12:00
Avslutning 13:00
Utrustningslista:
Klassiska och skaterullskidor
Stavar för klassisk och skateåkning (Ta med extra stavar)
Löparskor
Hjälm
Drickabälte
Badkläder för bad på hotellet
Träningskläder för olika väder
Reflexväst / Neonfärgade kläder
Sportdryck
