Välkommen till Lycksele Sommarskidskola 2018!
Vad roligt att du vill komma på en fartfylld vecka med mycket träning och givetvis en hel del bus också!
Lägret börjar 15/6 med samling 15.00 vid Tannbergsskolans elevhem samt avslutning 19/6 efter lunch.
Den utrustning som man bör ha med är:
- Flera träningsombyten
- Utrustning för löpning
- Utrustning för rullskidor, klassisk och fri stil
- Hjälm och reflexväst är ett måste
- Skidgångsstavar
- Vätskebälte
- Oömma kläder för att vara ute och att använda på myrpasset
- Hygienartiklar, handduk och sängkläder
- Badkläder kan vara ett hett tips
Program:
Fredag 15 juni
15.00 Incheckning
15.45 Presentation av ledare, tränare samt program
16.30 Middag
18.00 Löpning och spänst på löparbanan
21.00 Kvällsfika
22.00 God natt
Lördag 16 juni
07.30 Frukost
09.00 Styrka
11.30 Lunch
13.00 Avfärd till go-cart banan för fristilsintervaller
15.30 Middag ute på go-cart banan
16.30 Go-cart körning och hinderbana
18.30 Hemfärd från go-cart banan
21.00 Kvällsfika
22.00 God natt
Söndag 17 juli
07.30 Frukost
09.00 Rullskidor skate teknikpass
12.00 Lunch
15.00 Rullskidor klassiskt teknikpass
18.00 Middag
19.30 Teknikuppföljning
21.00 Kvällsfika
22.00 God natt
Måndag 18 juni
07.30 Frukost
09.00 Crosspass! Löpning + rullskidor klassiskt
12.00 lunch
15.00 Stavgångsintervaller
18.00 Middag
19.30 Kvällsaktivitet
21.00 Kvällsfika
22.00 God natt
Tisdag 19 juni
07.30 Frukost
09.00 Myrintervaller och myrlekar
11.30 Lunch och sedan hemfärd
