Norgeläger dag 1

Bussarna började rulla från Tannbergsskolan klockan 12 som planerat. Det var tre bussar och totalt 19 personer, varav 3 tränare. Tyvärr blev det ett stort bortfall på hela 11 elever, dom har ingen aning om vad dom missar!

Efter fyra timmars bussresa med ett par stopp mötte vi upp Geir i Mo i Rana för att bli lotsade till Meyergården där vi skulle spendera första natten. Rummen delades upp och därefter blev det middag som bestod av biff och potatis (och nån knasig ärtmos/röra). Klockan 18 var det dags för teknikträningsteori med Norges svar på Ola Rawald; Audun Svartdal. Han berättade om betydelsen av balans, bålstyrka och position i åkningen. Vi fick se teknikfilm på både Marit Björgen, Petter Northug och Kristin S. Steira. Några fick även prova på olika övningar och Petter fick nog den mest pinsamma uppgiften av alla. Han skulle utföra någon typ av bäckenrörelser som mest som ut som juckningar. De andra övningarna liknade Core med stol, skate på medicinboll och skatehopp. När föreläsningen var slut var vi mest lyckliga över att ha förstått nästan 2 timmars norskt prat men fick även med oss lite nya tankar om teknik.

I skrivade stund sitter vi på hotellrummet och väntar på kvällsfikat. Vi är även lite avundsjuka på tränarnas stora svit jämfört med dubbelsängen som jag och Evelina ska dela. Men vi ska snarka ikapp och ladda inför morgondagen. Vi ska nämligen ha teknikträning med Audun och få personliga tips på hur vi kan förbättra och utveckla vår teknik! Snacka om once-in-a-lifetime experience!

Norgeläger dag 2

På morgonen när vi vaknade och drog undan den grymt bra mörkläggningsgardinen möttes vi av strålande sol och klarblå himmel! Med humöret på topp gick vi ner och jag tror mungiporna nådde öronen. Frukostbuffén var nämligen gigantisk! Det fanns våfflor, bacon, yoghurt, massvis med frukt, kokta ägg, omelett, stekta ägg, croissanter, möjligheten att blanda sin egen musli och mycket, mycket mer!

Mätta och glada så gjorde vi oss redo för första passet som bestod av löpning. Vi blev utskjutsade i bussarna till foten av ett berg/fjäll här i Mo. Efter ca 45-60 minuter var vi uppe på toppen och fick njuta av utsikten och det fina vädret. Inte konstigt att att alla norrmän är så bra, det är ju uppför överallt dom ska! Nu blev det visst ett rim, inte alls meningen. I alla fall, efter 2 timmar hoppade vi in i bussarna igen och åkte tillbaka till hotellet för att duscha och packa ur rummen. Vi skulle nämligen byta hotell efter pass 2, fast ändå äta på Meyergården. Vi klagar inte, den frukosten skulle vi kunna leva på dygnet runt!

Efter en liten förvirrande lunch var det dags för teknikpasset med Audun Svartdal. Vi svenskar var uppdelade i två grupper, tjejer och killar. Killarna började med teknik och vi tjejer körde distans, skate alltså. Det var däremot lite svårt eftersom det var stup utför vars man än for från Skillevollen (skidstadion/skyttevallen). Men lite tid blev det i alla fall. När killarnas teknikpass var det vår tur. Audun hjälpte oss med växel 2, 3 och 4 i skate. Det var, som kvällen innan, mycket fokus på balans, tryck med benen och att man skulle ”dansa fram”. På Norska heter nämligen 3:ans och 4:ans växel dubbel- och enkeldans. Det var väldigt lärorikt och man fick verkligen tänka efter på hur man kan förbättra sin teknik, särskilt nu när vi fick testa praktiskt. Hela passet blev ca 3 timmar, något individuellt, men jag gissar att de flesta känner av passet någonstans i kroppen...

Nu var det då alltså dags att byta hotell! Det blev dock en snabb incheckning och snabb dusch för det var dags för middag på Meyergården. Vi fick typ kassler, kokt potatis och surkål(?). Efter middagen har vi varit lite sociala här på det nya hotellet. Nu är det dags att vandra iväg för kvällsfika!

Träningsvärk, men ändå glada hälsningar, Malin Fredriksson skid3

Med glada men trötta hälsningar Malin Fredriksson, Skid3