Maj 25

Program för sommarskidskolan

Program:

Onsdag 15/6
10.00
   Incheckning
11:00   Samling och information
12:00   Lunch
13:30   Löpning A3
16:30   Middag
18:30   Lekar
21:00   Kvällsfika

Torsdag 16/6
07:00
   Frukost
08:30   Crosspass
11:30   Lunch
15:30   Teknik Skate
17:30   Middag
21:00   Kvällsfika

Fredag 17/6
07:00
  Frukost
08:30   Bananbanan A3
11:30   Lunch
15:00  Styrka + Rörlighet
17:30   Middag
21:00   Kvällsfika

Lördag 18/6
07:00
   Frukost
08:30   Teknik Klassiskt
11:30   Lunch
14:30   Skate A3 sprint gokartbanan
16:30   Middag
17:30   Avfärd till gokart-banan (gokart-körning)
21:00   Kvällsfika och utvärdering

Söndag 19/6
07:00
   Frukost
08:30   Myraktiviteter
11:30   Lunch
12:30   Avslutning

 

Utrustningslista
Hygienartiklar
Vätskebälte
Ryggsäck
Löparskor
Klassiska och skate rullskidor
Klassiska och skate stavar
Hjälm
Reflexväst
Pjäxor (Klassiskt+Skate)
Skidgångsstavar (ca 20 cm kortare än klassiska stavar)
Träningskläder (för alla väder)
Skidhandskar
Vardagskläder
Tofflor/inneskor att ha på elevhemmet
Sänglinne
Badlakan
Badkläder

pdfPM SOMMARSKIDSKOLAN 2016

Maj 22

Dag 2 på lägret

Idag var vi uppe på Stekenjokk och åkte skidor på skaren, vissa åkte upp till toppen Sipmeke medans andra åkte genom dalen mot Norges gräns, som tur var åkte ingen vilse på fjället. Det blev många fina instabilder. Vädret var var väldigt fint och många fick sig en fin bränna. På eftermiddagen åkte vi klassiskt i Klimpfjäll och då var skaren inte lika bra. Eleverna fick plumsa sig igenom mjuksnön men genomförde ändå ett bra pass.
Vi 00:or ser fram emot 4 år på skidgymnasiet / Hanna, Klara, Ellinor, Elsa, Alice, Maja-Lina, Pontus och Jasmine
20160522_084517

20160522_100608

Maj 21

Läger i Stekenjokk

Vi befinner oss just nu i Klimpfjäll och Stekenjokk på läger och börjar träningsåret med skidåkning på säsongens sista snö. Det här är ett läger som är väldigt avslappnat och härligt med många långa fina pass i fin miljö. Vi kom hit i går kväll och åker hem på måndag kväll. Extra roligt är att de nya eleverna som ska börja på skidgymnasiet till hösten är med oss, så vi får lära känna varandra.

Prognosen såg inte så lovande ut inför lägret, med många plusgrader och mycket moln och regn. Vi var lite oroliga att det inte skulle bli varken skarskidåkning eller solsken under lägret. Men idag har vi både åkte skate på skaren på förmiddagen och klassiskt i strålande solsken på eftermiddagen.

20160521_163826

Pontus och Alice njuter av sol och skidåkning.

Pontus och Alice njuter av sol och skidåkning.

Det är ganska lite snö kvar men oväntat bra spår.

Det är ganska lite snö kvar men oväntat bra spår.

In i dimman

In i dimman

Fin skare och glada elever på förmiddagspasset.

Fin skare och glada elever på förmiddagspasset.

Apr 19

Besök från Finland

Den här veckan har vi fått besök av ett skidgymnasium från Vörå i Finland. Igår var de med på eftermiddagsträningen och åkte skidor med ettorna. Skidspåren är fortfarande åkbara, men det är inte långt kvar nu av vintern.

I morse var de med oss på styrketräningen. Cirkelträning i sporthallen stod på schemat. Klockan 7.00 körde vi igång och det var bra insatser från alla och bra stämning i hallen. Vi fick trängas lite, men det gick bra och det var kul att vi var dubbelt så många som i vanliga fall!

20160419_072341

20160419_072438

20160419_072447I eftermiddag ska vi köra en sprintstafett på skidor, där vi ska göra blandade lag med en av våra elever och en finsk elev i varje lag. Då blir det samarbete mellan nationerna, men ikväll blir det landskamp i fotboll, och då får vi se vilken nation som vinner…

 

Apr 14

Cupsammanställning Scandic Cup

Cupsammanställning Scandic Cup

Tävlingssäsongen är över för den här gången, och eleverna är redan i full gång med att sammanfatta och utvärdera året som har varit och börja planera och lägga upp träningen inför nästa säsong. Samtidigt njuter vi av vårsolen och fin skaråkning i Lycksele.

Den sista och avgörande tävlingen i Scandic Cup gick av stapeln i Gällivare under slutet av påsklovet. Gällivare bjöd på strålande vårvinterväder och spännande tävlingar. Först en kort skateprolog på fredagen och därefter en jaktstart på lördagen i klassisk stil. Några av skidgymnasiets största framgångar var bland annat en seger i prologen för Elina Rönnlund samt en 2:a plats för Marcus Fredricsson, 2:a plats för Linn Svahn och Rebecca Öhrn på jaktstarten, 4:e plats för Elina Rönnlund och Marcus Grate, 6:e plats för Fredriksson, 12:e plats för Linda Ström, 13:e plats för Sandra Wiig, som plockade 5 placeringar på jaktsatarten,  och 16:e plats för Tobias Lindman, som åkte upp sig från en 24:e plats i prologen. Helgens stora snackis blev Elinas tjuvstart på jaktstarten. Ungefär 1 sekund, som ledde till ett tidstillägg på 30 sekunder, och gjorde att hon tappade greppet som slutsegern i cupen.

Totalt i cupen tog skidgymnasiets elever 3 pallplatser, och två fjärdeplatser, och vi är riktigt nöjda över en bra säsong! Alla elever har kämpat hårt för att nå sina mål. Vissa har lyckats, andra inte, men vi vet att hårt jobba och målmedvetenhet lönar sig. Nästa år finns chans för revansch!

Såhär blev slutresultatet i Scandic Cup för några av våra elever:

I det totala sammandraget i D 17-18 kom Linn Svahn på 4:e plats. Trots en del problem med sjukdomar har hon hållit en stabil hög nivå, och känner vi henne rätt är hon nog sugen på att vara ännu längre upp i resultatlistorna framöver. Sandra Wiig slutade på 20:e plats totalt efter att ha avslutat säsongen betydligt bättre än den började. På 24:e plats kom Ida Gustavsson och på 27:e plats kom Hulda Forsberg.

I H 17-18 blev Jacob Stark totalt 29:a, tätt följd av Tobias Lindman på 31:a plats. Oscar Årebäck har haft en bra utveckling under säsongen och började plocka åt sig poäng på de 4 sista deltävlingarna i cupen och slutade på en 35:e plats.

I klassen D 19-20 blev säsongen en riktig succé för våra Lycksele-elever med en seger i cupen av Rebecca Öhrn, tätt följd av Elina Rönnlund på andra plats, endast 3 poäng efter! Stort grattis till en bra säsong! Linda Ström slutade på 22:a plats.

Sist men inte minst har vi herrar 19-20 där framgångarna också var stora med 3 killar topp 8! Marcus Grate blev tvåa totalt i cupen, Marcus Fredriksson 4:a och Mattias Vesterlund blev 8:a. Bra gjort och grattis till er! Jens Selahn blev 19:e och Carl Schogster slutade på 24:e plats.

Jakten är igång

Jakten är igång

Marcus interljuvas av speakern

Marcus interljuvas av speakern

 

Apr 14

Skare!

Apr 13

Skolmästerskap

Det årliga skolmästerskapet är avgjort. En tävling vi avrundar skidsäsongen med varje år. Vi genomför tävlingen i en herrklass och en damklass med varierade grenar som ställer krav på olika färdigheter ,såsom  utförskörning, tekniska talanger samt snabbhet. Äran av att segra består i en inteckning i det instiftade vandringspriset som pryder väggen på skolan.

I år bestod grenarna av fyra deltävlingar. Vi inledde med en skicross där Linn segrade i damklassen före en delad andraplats mellan Rebecca Öhrn och Ellen Holmgren som båda var fyra sekunder efter Linn. I herrklassen visade 1:a pojkarna sig starka, segrade gjorde Oscar Årebäck en sekund före Emrik Nordgren.

Andra grenen bestod av staksprint. I damklassen var Linn snabbast med en åktid på 28 sekunder. I herrklassen var Jens Sehlan snabbast.

Den tredje grenen var det stående inslaget  i skolmästerskapen, Utförsace. På grund av lite snö på några ställen fick vi modifiera banan en aning. Men vi startade på högsta punkt på Tannberget och gick i mål på stadion. Vi hade kallat in våran nestor Ove Vesterberg som funktionär och han sa att det var bland det roligaste han sett på skolmästerskapen. Ca 50% ramlade eller körde av banan så vi är glada att vi slapp åka på akuten. Hur gick det då, jo Grate vann herrklassen överlägset med 6 sekunder för Jakob Stark och Mattias Sundin som var delad två:a. I damklassen vann Sandra Wiig en sekund före Ida Gustavsson.

Den fjärde och sista grenen bestod av en teknikbana med hinder. Man kan konstatera att strategin för att bemästra hindren är olika och med olika framgång. Tidsintervallet var mellan 1.29 till 2.42 i herrklassen och 1.42 till 2.53 i damklassen. I damklassen segrade Linn Svahn före Wilma Jönsson och i herrklassen Marcus Grate före Carl Schogster.

Efter att sekretariatet räknat tider och fått fram listor på varje deltävling och samanställt de med lägsta platssiffra totalt efter varje deltävling. Så fick vi fram en slutlig resultatlista och kunde utse medaljörena och de som segrade och fick sitt namn ingraverat i det åtråvärda vandringspriset. I damklassen hittade vi Linn Svan som segrare före Ida på andra och Rebecca på tredje plats. I herrklassen segrade Marcus Grate före Mattias Sundin och Oskar Årebäck. En prispall med alla årskurser representerade.

Vi avslutade dagen med middag och prisutdelning på elevhemmet.

Ida Gustavsson

Ida Gustavsson

 

Linda Ström

Linda Ström

Undra om Elin klarar detta?

Undra om Elin klarar detta?

Rebecca Öhrn

Rebecca Öhrn

Grate synar snön lite närmare

Grate synar snön lite närmare

En del av deltagarna på SM

En del av deltagarna på SM

Apr 13

Cupavslutning i Gällivare

Första helgen i april var det cupavslutning i Gällivare med många fina resultat. Juniorerna åkte en 3km lång prolog på fredag som sedan följdes upp med en jaktstat på lördag. De mest framskjutna placeringarna i D17-18 stod Linn Svahn för med en 2:a plats efter Johanna Hagström. Sandra Wiig var 13:de och Hulda Forsberg 14:de. I D 19-20 slutade Rebecca Öhrn som tvåa efter Emma Ribom. Elina Rönnlund slutade  4:a och Linda Ström 12:a. I H17-18 var Tobias Lindman bäst på en 12:te plats, Oscar Årebäck 24:a och Jakob Stark 26:a.     I H19-20 Hade Marcus Grate en hård kamp om bronset men slutade fyra en tiondel från pallen. Marcus Fredriksson blev 6:a och Mattias Westerlund 13:de samt Jens Sehlan 15:de och Mattias Sundin 21:a.

I den totala juniorcupen var Linn Svahn bästa Lycksele åkaren på en 4:plats. i D17-18. Segrade i D19-20 gjorde Rebecca Öhrn före Elina Rönnlund på andra plats. I H17-18 var Jakob Stark bäst på 29 plats. I H19-20 blev Marcus Grate två efter suveränen Viktor Thorn. Marcus Fredriksson slutade 4:a och Mattias Vesterlund slutade 8:a i juniorcupen.

DSC_1187

Mar 23

Skidtester

Idag har vi fått besök av Åke från Salomon och eleverna har fått testa pjäxor och skidor från både Salomon och Atomic. Åke berättade först lite om deras utrustning och de senaste nyheterna. Det är otroligt viktigt att man hittar en pjäxa som passar ens fot, så att man inte får skador på fötterna som i värsta fall kan förstöra en hel säsong eller karriär. Så det är bra att eleverna får chansen att testa och jämföra olika märken. Sedan fick de fara ut och testa skidor, och det är också otroligt lärorikt att lära sig känna skillnad mellan olika skidor och se vad man trivs bäst med.

20160323_083346 20160323_083506 20160323_083532 20160323_084753

Mar 20

5 &10km på JSM i Torsby

Under lördagen kördes det sista individuella loppen i årets JSM. Dagen började med herrarna och först ut på de tio kilometrarna i den tuffa Torsby terrängen var grabbarna i H19/20. Där följde Marcus Fredriksson upp sitt fina skiathlon från i tisdags med ett nytt kanon lopp där han gick in som klar silvermedaljör bakom suveränen Viktor Thorn, även Mattias Westerlund och Marcus Grate gjorde starka insatser och gick in på 8:e respektive 11:e plats.

Oscar Årebäck gjorde ett nytt bra lopp i H17/18 och gick in på en 21:a plats. Tätt därefter följd Jacob Stark och Tobias Lindman på 23:e och 24:e plats, varken Jacob eller Tobbe var helt nöjda med loppet men de höll ihop det och gjorde en stabil insats.

D19/20 körde 5km på den utslagsgivande 2,5km slingan. Elina Rönnlund var verkligen i åksugen och tog sitt andra guld och tredje medalj denna vecka, Elina gick ut stenhårt och tog ledningen direkt från start, en ledning som sedan behöll och utökade under hela loppet.I D17/18 visade Linn Svahn att hon verkligen hittat formen och gick in på 2:a plats och fick en medalj till att lägga till sina två tidigare.

 

Elina

Elina

Marcus

Marcus

Linn

Linn

 

 

Tidigare inlägg «

Paste your AdWords Remarketing code here