Okt 17

Tävling

Hallå!
I går kväll har vi haft årets första men även största skidtävling! I form av en 80 meterns handskottad skidbana på Prästbolsvägens lägenshets område.
Efter att en grupp skidåkare med Fredriksson 740 och ett lånat släp fraktat snö från Lycksele Ishall. Mycket möda och besvär men det var det värt. Ca 3 timmars arbete senare stod den hjärtformade slingan klar.
Vi laddade upp med bocksliden intervaller på morgonen, styrka på eftermiddagen och sedan en extrem kolhydrats uppladdning till middag!
Vi kom till tävlingsområdet med kärlek då vi möttes av bland annat starkt publik stöd och klockrent före. Även glögg, ljus och kaffe som pricken över i’et.
Tävlingen inleddes med en prolog, 2 varv och med tanke på hur taggade alla var så inleddes sprint heaten direkt efter. Även då körde vi två varv man mot man/kvinna mot kvinna.
Efter oerhört mycket jubel, skratt och inte minst majestätiska vurpor fick vi fram ett resultat.
Starkast bland herrarna blev explosiva Marcus Grate och på dam sidan en teknisk Linda Ström!
Film på detta evenemang kommer snarast!

Skribent, Carl Schogster

 

Carl & Cecilia

Carl & Cecilia

banastart

Okt 14

Idag möttes vi av solen i Norrvik

Idag visade Stöttingfjället sig från den allra bästa sidan. Minus två grader och sol.

Ida Gustavsson

Ida Gustavsson

Saga Stenman

Saga Stenman

Linn, Recbecca & Sandra

Linn Svahn, Rebecca Öhrn & Sandra Wiig

Sandra & Tove

Sandra Wiig & Tove Bäckström

Saga & Ida

Saga Stenman & Ida Gustavsson

Lukas Adolfsson

Lukas Adolfsson

Okt 13

Skidpremiär på Fredrikssons jaktmarker

Höstens skidpremiär blev något tidigare än i fjol, tack vare familjen Fredriksson kunde vi åka skidor i Norrvik på riktigt fina spår. Istället för att sitta hemma på fredag kväll och titta på idol så var Marcus ute och trampade spår. Marcus har redan hunnit med tre pass på snö men för den stora massan blev premiären i dag. Under veckan kommer vi köra fler pass på snö, men även hinna med i tester på idrottsmedicin i Umeå.

DSC_1397

Spårdragarn Marcus Fredriksson

DSC_1395

Björn Sandström och Marcus Grate tillbaka efter sjukdom och landslagsläger

 

DSC_1392

Glada tjejer på snö Rebecca Öhrn praoelev Linn Svahn och Linnea Stark

 

Okt 09

Snö och Coopertest

9/10 SNÖ OCH COOPER

Morgonen började 08.30 med en gemensam samling innan passet, tränarna informerade om b.la. skidskipning och tester i Umeå.

På schemat idag stod coopertest med 7 stycken 70/20 intervaller efter det. 7 tappra killar och 6 stenhårda tjejer genomförde testet i dagens snöväder. De som av någon anledning inte kunde springa körde hårt på spinning cyklarna inne i gymmet då vägarna var för slaskiga för att åka rullskidor på. Trots det tuffa vädret så kämpade alla löparna på bra och fick fina tider. Men p.g.a. förhållandena så var det inte någon dag för rekord. (trots det hade vi två personliga rekord på Mattias Sundin och Carl Schogster)

Nu pustar alla ut, duschar, äter och laddar om för styrkepasset i eftermiddag!

/ Dagens varvräknare, Tove Åk 4

DSC_0874

3000 meterslöparna på startlinjen

DSC_0882

Ola Jonsson, Lukas Adolfsson och Mattias Sundin

DSC_0885

Från Vänster Sandra, Johan F, Rebecca, Petter, Tobias, William och Linnea

Okt 01

Jaktstart i Piteå

Under förmiddagen har hårda bataljer hållits på Lindbäcksstadion i Piteå. Lycksele Skidgymnasium utmanade skidlinjen i Älvsbyn som kom taggade till Valsberget. Först genomfördes en prolog med 15 sekunders startintervall i klassisk stil på en 2,3 km lång bana. tjejerna körde ett varv dvs  2,3 km för damer och dubbla distansen för herrar 4,6km. Sekretariatet hade det svettigt men kunde presentera en resultatlista tillika startlista inför jaktstarten i fristil. På jaktstarten körde damerna 3 varv( 6,9 km) och herrarna 4 varv (9,2km). Alla varvtider finns dokumenterade för analys, vilket tidtagningschefen Petter Ögren är ganska mallig över. I damklassen ledde Linnea efter inledande prolog, tätt följd av Mimmi och Rebecca. I mål stod Rebecca som totalsegrare. I herrklassen ledde våran inhyrda sparringpartner och ledare Marcus Ottosson efter prologen med William Strömberg som två. Efter jakten stod Marcus fortfarande som segrare med Älvsbyns Jesper Pettersson som två.

DSC_0838

Som tidtagningschef kan man dricka kaffe när andra jobbar. Här delar Ulf Karlsson ut nummerlapp till Linda Ström

Linnea Jakt

Linnea Stark först ut i damjakten. Ulf är starter och Petter övervakar så att han sköter sig så att allt går rätt till, inga tjuvstarter.

 

Mimmi Jakt

Mimmi Björn följt av Rebecca Öhrn

Marcus Jaktstart

Marcus Ottosson på väg ut från start med alla grabbar på jakt efter honom

Carl Jakt

Carl Schogster hoppskate:ar iväg på sin jakt

Sep 30

Rullskidläger Piteå

Igår kväll anlände vi till Piteå för att inleda skidgymnasiets andra läger under detta läsår. Mittpunkten blir Lindbäcks Skidstadion och dess finna rullskidbana. På onsdagkväll åker årkurs 1 & 2 hem. De äldre eleverna i åk 3 och 4 stannar till på torsdag. Vi är en lite men stark trupp på plats i Piteå då många är sjuka på hemmaplan.

Hulda Piteå

Hulda Forsberg

Första passet inleddes med intervaller konstruerade av Marcus Ottosson som följt med oss på detta läger, kul! Vi sparrades gott och kunde konstatera att banan är utmanande och fartfylld. Såldes efter cirka 6-8 intervaller kunde vi trötta och hungriga åka tillbaka den dryga kilometern till Camp Fagervik där vi bor och spenderar våra timmar mellan passen.

Lukas Piteå

Lukas i tät följt av Carl och Marcus Ottosson

Orm Piteå

Nilsson 1 Piteå

Johan Nilsson

Wilma Piteå

Wilma Jönsson

Nilsson Piteå

Johan Nilsson, Wilma Jönsson och Peter

Andra passet bestod av ett betydligt lugnare tempo där vi rullade till banan och åkte varv på varv i cirkus 2 timmar. Tid fanns för att slipa kurvorna och de avgörande krönen för att morgondagens race ska avverkas på kortast möjliga tid.

Glad Linnea Piteå

Glad Linnea Stark

Cecilia Piteå

Cecilia Måtensson

Jacob Stark Piteå

Jacob Strak

 

Imorgon ska vi som avslöjat anordna en tävling, och det tillsammans med Älvsby Skidgymnasium. Därav diverse gott inhandlande på Ica för att uppnå maximal formtopp.

Wille Piteå

Dagens skribent Wiliam Strömberg

 

 

 

 

 

Sep 25

Jonna på glaciärläger i Ramsau

Glaciärläger i Ramsau

Efter 9 dagar av tuff träning, både på snö och på barmark så är jag tillbaks i Lycksele och Skidgymnasiet.

Det här var mitt 4:e läger tillsammans med A-laget, och på det här lägret så var vi tjejer och killar uppdelade på två olika orter. Vi tjejer var i Ramsau, Österrike och killarna var i Toblach, Italien. Tidigare så har vi annars haft läger tillsammans.

Tjejerna i laget

Tjejerna i laget

Vi tjejer hade riktigt bra träningsväder, till en början var det molnigt, ganska dimmigt och lite regn i luften. Men under veckans gång vart det bara bättre och bättre. Så efter sista skidpasset uppe på glaciären kunde vi ta en fika och bara njuta av utsikten. Det var så varmt att vissa bara åkte skidor i t-shirt och skjorts. untitled 3

Vi hade också en vilodag där vi fick göra vad vi ville. Vissa tog det bara lugnt, gick ut på stan och åt, spelade golf eller plockade svamp som jag och några till gjorde.

untitled

Just nu är det riktigt skönt att vara hemma men jag saknar miljön väldigt mycket från Ramsau. Det är inte bara glaciären som jag saknar utan även alla långa uppförsbackar och berg. Här i Sverige är det ju ganska dåligt med det, så den träning vi har kört i Ramsau är ganska svår att köra här i Sverige. Lägret var mycket givande och ett utav de roligaste lägren jag har varit på, så det kommer bli ett minne för livet.

untitled 2

untitled 1

Jonna

Sep 24

Höst i Lycksele

Skolveckan började med långpass på rullskidor med strålande väder och bra förhållanden, men till eftermiddagen såg det annorlunda ut med snö, halka och blåst. Tisdagen startade upp med styrka som vanligt klockan 07.00 och på eftermiddagen körde vi sprint på gokartbanan. Under onsdagen är det teori, staktest och träning i Umeå. Jens, Mimmi och Elina kommer under kvällen att åka ner till Umeå och köra sprint och teknik med ungdomarna i IFK Umeå.

DSC_1342

Mimmi Björn under måndagens A1 pass

DSC_1353

Jakob Stark spurtar mot Elias Persson  på gokartbanan

DSC_1354                                                                                         Wilma Jönsson på upploppet

Sep 16

Rullskidsintervaller efter Busjövägen

Busjön Jens 6 Matte

Jens Selahn & Mattias Vesterlund

Lukas

Lukas Adolfsson

Nilsson

Johan Nilsson

Orm

Mattias Vesterlund

Strömberg

Bröderna Wiliam och Viktor Strömberg

Sundin

Mattias Sundin

Lastbil

Sep 15

Höstträning

I dag har vi kört ett överkroppspass på rullskidor utefter Vilhelminavägen i ett härligt höstväder. Både film och fotokameran var med. Så staktekniken har finslipats.

ÖK Wilma och Linnea                                                                                    Linnea Stark och Wilma Jönsson

ÖK Mattias & Jens (1)

Mattias Sundin, Jens Selahn, Petter och Johan Forslund

DSC_0715

Ida Gustavsson

 

DSC_0716

Alternativ träning Sandra Wiig

Tidigare inlägg «

Paste your AdWords Remarketing code here